免疫力アップ大作戦~サプリの魔法でヘルシーBODYに~

夫婦

関節痛と成分

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関節痛は60歳以上の人に多く見られる症状です。これは特に女性に多い悩みですが、原因は軟骨が磨り減ることにあります。そのため、その磨り減った軟骨を再生させるためにグルコサミンが非常に大きな効果を発揮してくれます。

ダイエットのサポート役

サプリメント

今では多くのダイエットサプリがあり、その中でもはちみつを主成分にしたビューティーハニーは女性から大人気となっています。はちみつの糖だけでなく、ビタミン類やコレウスフォルスコリなどが配合されているので高い効果が得られるのです。

免疫を維持するために

女性

免疫を維持するために

免疫力を維持するためには、腸内環境を正常に保つことが大切です。現代社会においては、腸内環境が悪化している人が多いのだそうです。戦前の日本と比べても、現代人は一回の排便量が半分に低下しているそうです。それは食生活が欧米化し、野菜の摂取量が減少したことが、原因として考えられます。野菜の摂取量が減ることによって、腸内細菌の餌であるオリゴ糖や食物繊維が減るため、腸内細菌が増殖できなくなります。また欧米食のハムやソーセージのような加工食品に含まれる「ソルビン酸」も、腸内細菌の増殖を妨げるといいます。医学や科学技術が戦前よりも進歩したにもかかわらず、食生活の欧米化によって免疫力が低下し、健康を損なってしまうのでは、豊かさも本末転倒です。

ストレスを溜めないこと

免疫細胞を減らさないためには、ストレスを溜めないことも大切です。ストレスを溜めることによって、腸内のセロトニンという物質が減少します。セロトニンは人間の精神面に大きな影響を与える神経伝達物質で、一方では、幸せホルモンとも呼ばれています。このセロトニンが不足することで、精神のバランスが崩れるのですが、それによって腸内環境が乱れると、うつ病や自律神経失調をはじめとした病気にかかりやすくなります。そのほかにも、腸内環境が乱れることによって、免疫力が低下するため、あらゆる病に対して抵抗力がなくなります。セロトニンは、日中に日光を浴びることや、よく笑うことで増えると言われています。そうしてストレスを軽減して、心をリラックスさせることがで、腸内環境が整い、免疫力向上へとつながります。

筋トレをするなら必須です

運動

男性は得に一度は筋肉をつけたいと思う事でしょう。その理由は様々です。そのためには人は筋肉トレをされますが、筋トレ同様に必要なのがプロテインなのです。そのプロテインが必要な理由やおすすめの商品とは何かです。